一日の流れ
朝、ハートの声を聞いて、今日の生き方を決める。
ひとつの問いに、思っていることをそのまま書きます。
日中、そのまま試してみる。
アプリは閉じたままで大丈夫です。決めたことを、暮らしの中で試します。
夜、体験と気づきを静かにまとめる。
一日の終わりに、試してみて感じたことを言葉にします。
朝と夜
朝と夜に一度ずつ、自分の声を聞く時間をつくります。どちらも、決まったひとつの問いから始まります。
今日の生き方を決める
書いた言葉はAIが整理して、次の問いを返します。急がず、浮かんだままで大丈夫です。
ハートに手を当てて、聴いてみてください。今朝のあなたに、どんなメッセージが届いていますか？
夜の答え合わせ
AIは朝の対話もふまえて、あなたの言葉を整理します。一日をふりかえる、静かな時間です。
おかえりなさい。できたことではなく、今日の自分が感じたことを、ひとつ聞かせてください。
目醒めの質問
目醒めについて気になることを、言葉で尋ねられます。
AIが答えを探すのは、中村咲太さんのお話の中だけです。お話の中に手がかりが見つからないときは、答えません。
探しているあいだ、アプリは「AIが中村咲太さんのお話から答えを探しています」と知らせます。できあがった答えに、咲太さんの名前や出典は出てきません。
ハートの声が聞こえないときは？
お話をたどっています…
自分設定
少し先の自分へ、手紙を書いておく場所です。「近未来の自分の姿を、先に描いてみましょう。」という呼びかけから始まります。
「近未来の自分の姿」「大切にしたいあり方」のふたつを書いて、「手紙を残す」で残します。封筒の色もえらべます。書いたあとも、読み返して書き換えられます。
手紙の本文がAIに送られるのは、「AIからひとことを受け取る」を押したときだけです。
あなたの歩み
書いてきた言葉が、週ごとに綴られていきます。「朝に決めたこと」「夜の気づき」「リズムの動き」を、一週間ずつ読み返せます。
週が締まったら、「この週を物語にする」から、その週の言葉をひとつの物語として綴れます。
手元にあるもの
アイデアメモ
ホームの「気づきを残す」から、ふと浮かんだアイデアを書きとめます。「これは、どこから湧いてきた感じ？」と、出どころにも目を向けられます。
じぶんのリズム
睡眠や瞑想など、からだとこころの様子を、自分でえらんだ項目で記録する観測ノートです。生年月日をおくと、満月・新月や数秘との重なりも眺められます。数秘は「占いや診断ではなく、遊びごころとして眺めます」という位置づけです。
あなたの最近の変化
あなたが最近書いた言葉と記録から、AIが読み取ったことを、一日にひとことホームに届けます。
朝と夜の対話
iPhoneのホーム画面に置けるウィジェットです。今朝と今夜の対話を残したかどうかが、ひと目でわかります。
記録のありか
- 対話や観測ノートなどに書いた内容は、AIの応答や整理をつくるために、外部のAI提供者へ送られます。この送信には、登録のときに同意をいただいています。
- AIの生成のために、お名前やメールアドレスを付けて送ることはしません。本文に書いた個人情報は、そのまま含まれます。
- 自分設定の手紙が送られるのは、「AIからひとことを受け取る」を押したときだけです。
- これから先の送信を止めるには、アカウントを削除します。すでにAI提供者へ送った内容は、取り消されません。
- アカウントを削除したあとも、障害に備えたバックアップには最長30日残ります。
よくある質問
医療や専門家への相談の代わりになりますか？
代わりにはなりません。利用規約では、こう定めています。「Bloomeは、利用者の内省を支援する対話サービスです。医療、心理療法、法律その他の専門的助言を提供するものではなく、緊急時の窓口でもありません。」
アカウントを削除するには？
アプリの「設定」から「アカウントを削除」を選び、確認で「完全に削除」を押します。その場で削除され、元に戻せません。アプリを開けないときは、support@bloome.dayへ「アカウントの削除を希望します」と書いて送ってください。返信用メールアドレスには、登録したメールアドレスを入れてください。
手元に迎える
朝と夜に、自分の声を聞く時間を。iPhoneとAndroidのアプリです。